О правильном питании при псориазе
В международном календаре 29 октября обозначен, как Всемирный день борьбы с псориазом (WorldPsoriasis Day). По данным некоторых источников около 3% населения мира страдает от псориаза или псориатического артрита.
Эта дата затрагивает не только людей, страдающих от этого заболевания и их врачей-дерматологов, но и всё мировое сообщество, благоприятствующее созданию для этих людей новых продуктов, условий жизни и лекарств.
Псориаз хоть и относится к числу заболеваний, полностью неизлечимых, но поддаётся контролю, и при правильном питании и лечении, благодаря которым его внешнее проявление может быть незначительным и даже проходящим. Это одно из наиболее распространенных кожных заболеваний и может проявиться в любом возрасте в виде сыпи, покраснения и шелушения кожи на определённых участках тела. Открытые участки тела, поражённые высыпаниями, часто вызывают определённые психологические комплексы, способные стать барьером в общении больного с окружающими. Причём этот дискомфорт для больного может стать фактором, усугубляющим проявление заболевания.
Правильное образ жизни и соблюдение диеты способствует длительной ремиссии, когда внешние проявления заболевания становятся малозаметными или вовсе исчезают, может быть довольно длительным и продолжаться до нескольких лет.
Диета является основным рычагом контроля псориаза. Соблюдая диету, которая по своей сути является просто здоровым питанием, можно значительно улучшить свое состояние. Нужно исключить острое, жирное и жареное, копчения и маринады. Готовить лучше на пару, отваривать или тушить блюда. Напротив, свежие овощи и фрукты будут очень кстати, особенно капуста, морковь и зелень. Они содержат множество минералов и витаминов, полезных для кожи. Пищевые аллергии провоцируют общую аллергическую реакцию, и проявления псориаза могут стать ярче, поэтому в своем питании нужно ограничить те продукты, которые являются для аллергеном.
И самое важное, о чём стоит помнить не только 29 октября: профилактика лучше, чем лечение! Поэтому берегите нервную систему, стремитесь к положительным эмоциям, не пренебрегайте отдыхом, прогулками на открытом воздухе и посильным физическим нагрузкам!