Несколько правил предупреждения обморожений
Оправдывая прогнозы синоптиков, в Югре установилась очень морозная погода. В этой связи напоминаем основные правила предупреждения обморожений при прогулках и работе на воздухе.
Обморожение - это повреждение какой-либо части тела (вплоть до омертвения) под воздействием низких температур, к чему приводят: тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.
Вот несколько простых правил, позволяющих избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
- не употреблять спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения;
- не курить на морозе, так как уменьшается периферийная циркуляция крови, что делает конечности более уязвимыми;
- надевать свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одеваться многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
- не выходить на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
- как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд, как только почувствовали замерзание конечностей, необходимо– для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест;
- не позволять обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения тканей;
- не снимать на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и невозможно снова надеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;
- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше;
- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
- Особое внимание обращать на состояние детей и пожилых людей. У детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям!