Кому показаны БАДы и как их выбрать
БАД — биологически активные добавка к пище - вещество и/или композиция, предназначенная для приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. Это не лекарственные средства, а дополнительный источник биологически активных веществ, необходимый для ликвидации дефицита пищевых волокон, витаминов, минеральных веществ, аминокислот и призванный оптимизировать рацион. Это пищевой продукт для восполнения недостатка ряда элементов в организме, но дефицит должен быть подтвержден.
Прежде чем принимать БАД, необходимо проконсультироваться с врачом и, выполнив лабораторные исследования, узнать содержание того или иного вещества. Только врач может обосновать необходимость витаминотерапии. Он подбирает витаминно-минеральный комплекс и указывает форму приема (в таблетках, порошке, ампулах, капсулах) и его длительность.
БАД могут быть полезны при дефиците макро- и микроэлементов. Чем больше добавок в рационе, тем сложнее становится принимать их правильно и с максимальной пользой для здоровья. Чем разнообразнее и полноценнее питание, тем меньше биологически активных добавок понадобится. Рациональное питание — лучший способ обеспечить организм необходимыми питательными веществами.
Чтобы выбрать качественную и безопасную добавку важно обращать внимание на упаковку и нанесенную информацию:
- упаковка должна обеспечивать сохранность и качество БАД на всех этапах оборота;
- информация должна содержать название продукта, состав и свойства, дату производства и срок годности, количество продукта, его калорийность, данные об изготовителе, импортере (наименование, юридический адрес), информацию о наличии в составе ГМО, рекомендации по употреблению продукта в пищу (дозировку, количество доз), номер свидетельства о госрегистрации, напоминание о том, что добавка не является лекарственным средством, возможные побочные действия, противопоказания.
Информация о товаре и изготовителе, указанная на потребительской упаковке (листке-вкладыше) БАД, должна соответствовать информации, указанной в свидетельстве о государственной регистрации.
С 1 сентября 2023 года биологически активные добавки подлежат цифровой маркировке «Честный знак», а с 1 ноября 2024 года становится обязательной проверка маркировки на кассе при офлайн торговле. С помощью мобильного приложения можно проверить легальность продукта и узнать его состав.