Всемирный день борьбы с диабетом
Ежегодно 14 ноября в мире отмечается Всемирный день борьбы с диабетом, он был учрежден Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения в 1991 году для повышения осведомленности о диабете, его последствиях и важности профилактики и лечения этого заболевания.
Дата выбрана неслучайно, в этот день родился Фредерик Бантинг, который вместе с Чарльзом Бестом в 1921 году открыл инсулин – гормон поджелудочной железы, который играет ключевую роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Он позволяет клеткам организма использовать глюкозу для получения энергии или хранить ее в виде гликогена в печени и мышцах. Это открытие стало революционным в лечении диабета и спасло миллионы жизней.
По данным Федерального Регистра сахарного диабета в Югре на 01.01.2024 состоит на диспансерном учете 66 261 пациентов с сахарным диабетом из них с диабетом 1 типа — 5,05%, диабетом 2 типа — 95,19%
В этой связи напомним, диабет — это хроническое заболевание, характеризующееся нарушением углеводного обмена и высоким уровнем глюкозы в крови. Болезнь несет серьезный вред организму, особенно нервной системе и кровеносным сосудам. Наиболее распространенные виды диабета:
- Диабет 1 типа развивается в детстве или юности, но может возникнуть в любом возрасте. Для него характерна недостаточная выработка или полное отсутствие инсулина в организме, поэтому пациентам требуется ежедневное введение инсулина.
- Диабет 2 типа возникает после 40 лет. При диабете этого типа организм не может эффективно использовать инсулин, что в отсутствии терапии приводит к высокому уровню сахара в крови. Причины развития связывают с избыточным весом, малоподвижным образом жизни и генетическими факторами.
- Гестационный диабет возникает во время беременности и обычно проходит после родов. У женщин, перенесших гестационный диабет, повышен риск осложнений при родах и развития диабета 2-го типа в дальнейшей жизни.
Профилактика диабета, особенно диабета 2 типа, а также профилактика осложнений течения диабета - образ жизни и привычки:
- Здоровое питание - увеличьте потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Ограничьте потребление сахара, насыщенных жиров и обработанных продуктов. Следите за размером порций и избегайте переедания.
- Физическая активность - регулярные физические нагрузки не менее 150 минут умеренной активности в неделю, помогают контролировать вес и улучшают чувствительность к инсулину. Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание или велосипед должны стать нормой жизни.
- Поддержание здорового веса - избыточный вес - один из факторов риска развития диабета 2 типа. Снижение веса даже на 5-10% может значительно снизить риск.
- Отказ от курения. Курение увеличивает риск развития диабета и других заболеваний. Отказ от курения положительно скажется на общем состоянии здоровья.
- Регулярный мониторинг здоровья. Периодические медицинские осмотры помогут отслеживать уровень сахара в крови и другие показатели здоровья. При появлении сильной жажды, учащённое мочеиспускания, помутнения зрения; повышенной утомляемости, непреднамеренной потери веса обратитесь к врачу. Если у вас есть предрасположенность к диабету (наследственные факторы или перенесенный гестационный диабет), важно проходить обследования чаще. Выполняйте рекомендации и назначения врачей.
- Образование и осведомленность - знания о диабете и его факторах риска помогут принимать более осознанные решения о своем здоровье
С вопросами по данному материалу обращаться к главному специалисту–эксперту ТО Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре в г. Лангепасе и г. Покачи Коваленко С.И. тел. 8(34669)20076
Просмотров: 355
