Солнечный и тепловой удары: в чем разница и способы защиты

Тепловой удар – это тяжелое состояние организма, возникающее при общем перегреве, нарушение функционирования жизненно важных органов и как следствие жизнедеятельности организма. Тепловой удар можно получить, находясь в сауне, бане, автотранспорте либо просто на улице, то есть при длительном нахождении в условиях высокой температуры воздуха и повышенной влажности. На начальных этапах тепловой удар сопровождается сонливостью, апатией, общей слабостью, в дальнейшем проявляются головокружение и головная боль, при длительном перегреве возникают диспепсические расстройства, спутанность сознания, бред, галлюцинации, потеря сознания. Физически у пострадавшего наблюдается учащение пульса, понижение температуры тела, бледность кожных покровов.

Солнечный удар – это разновидность теплового удара, при воздействии солнечных лучей на непокрытую голову. При солнечном ударе в основном страдает головной мозг. Солнечный удар может наступить не сразу, а по прошествии нескольких часов. При первой степени солнечного удара наблюдаются головная боль, тошнота, слабость, учащение пульса и дыхания, расширение зрачков, далее вторая степень солнечного удара сопровождается сильными головными болями до состояния оглушенности и обморока, диспепсическими расстройствами (тошнота и рвота), шаткая неуверенная походка, адинамия, носовое кровотечение и повышение температуры тела до 38-40С, в дальнейшем происходит резкий переход в последнюю третью стадию, проявляющуюся повышением температуры тела до 42С, кожа лица становится от гиперемированной до бледно-цианотичной, спутанность сознания переходит в галлюцинации и бредовое состояние, возникают тонические и клонические судороги, при отсутствии своевременной квалифицированной помощи – наступает кома и смерть.

 

Для предупреждения перегрева, т.е. теплового и солнечного удара необходимо:

  • избегать длительного нахождения под прямыми солнечными лучами и в помещениях с высокой температурой и влажностью воздуха;
  • в жаркую погоду носить светлую воздухопроницаемую одежду и головной убор;
  • употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки;
  • не есть слишком плотно, отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам;
  • защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца в наиболее активные солнечные часы с 12.00 до 16.00;
  • не употреблять алкоголь-это усугубит состояние организма
  • свести к минимуму использование декоративной косметики. Кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела. Закупорка пор косметикой может привести к перегреву организма;
  • по - возможности принимать прохладный душ несколько раз в день;
  • не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С.

Просмотров: 660