ОПЯТЬ ЖАРА! О профилактике перегрева в жару у детей
В жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей.
Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка. В период сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня. В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу. Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей. Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов. На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно
В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза. В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми. В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить. Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом. Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении. Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах. Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором. Не кутайте ребенка, не надевайте на него много одежды. Регулярно проветривайте помещение
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года. Чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.
Материал подготовлен заместителем начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре в г. Сургуте и Сургутском районе Е.В. Пинжениной, тел.8(3462)24-03-18
