7 апреля - Всемирный День здоровья
Здоровье – истинное богатство, которое, не многие берегут. Здоровые люди редко задумываются о том, как правильно и разумно устроить свой быт, питание и жизнедеятельность, чтобы их здоровье оставалось крепким и надёжным на долгие годы. А между тем здоровье очень легко потерять – об этом скажет любой медицинский работник. Каждый год в странах, входящих во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), 7 апреля отмечается День здоровья. Праздник призван привлечь общественное внимание к актуальной проблеме современности – здоровье.
Впервые празднования прошли 22 июля 1948 года, но начиная с 1950 года, дата была перенесена на 7 апреля – в этот день вступил в законную силу Устав ВОЗ и в организацию вступили 194 страны. Праздник носит статус международного и отмечается на территории стран-членов Всемирной организации здравоохранения. Несмотря на то, что эта дата не является официальным выходным днем, во всем мире пройдйт различные мероприятия, посвященные пропаганде здорового образа жизни:
- публичные лекции, семинары и конференции;
- мероприятия в образовательных учреждениях;
- широкое освещение проблем здравоохранения в СМИ и социальных сетях;
- работа волонтеров;
- агитация в виде листовок, плакатов и других визуальных средств;
- массовые зарядки, уроки гимнастики, флэш-мобы с участием звезд эстрады и кино, известных спортсменов и т.п.;
- спортивные состязания;
- бесплатные консультации врачей и других специалистов.
Каждый год компания проходит под определенным девизом, который будет раскрывать одну из наиболее насущных проблем. В 2019 году во Всемирный день здоровья ВОЗ решила уделить особое внимание теме «Universal health coverage» - Всеобщий охват услугами здравоохранения: для всех и везде, а лозунг – «Здоровье для всех». Идея всеобщего охвата услугами здравоохранения заключается в том, чтобы обеспечить всем людям возможность получения качественных услуг здравоохранения в нужном месте и в нужное время – без каких-либо финансовых трудностей.
Этот день является отличным поводом позаботиться о состоянии своего здоровья, а для того чтобы укреплять его в повседневной жизни можно воспользоваться простыми и действенными советами:
1. Чаще ходите по лестнице. Это развивает суставы коленей, стопы и икры, укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает осанку. Главное — не переусердствовать.
2. Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Это благотворно влияет на нервную и дыхательную системы.
3. Больше улыбайтесь и слушайте хорошую музыку. Гормоны счастья, которые вырабатываются, когда человек улыбается, благотворно влияют на организм. А любимая музыка приводит душевное состояние к равновесию.
4. Не забывайте об отдыхе. Если человек переутомился, то производительность труда падает, а иммунитет слабеет. Помните о важности полноценного 8-часового сна.
5. Больше гуляйте пешком. Это один из самых простых способов улучшить физическую форму и самочувствие.
6. Не запускайте болезни и не занимайтесь самолечением. Если вас беспокоят какие-то проблемы в организме, лучше всего - обратиться к врачу.
И главное: заботиться о состоянии своего организма нужно постоянно и смолоду!!!
Исполнитель: специалист 1 разряда Л.Ф. Камалова 8 (34668) 3-96-69
