Специалисты лангепасского Роспотребнадзора за активный образ жизни
Коллектив территориального отдела поддержал очередную спортивно-массовую акцию и принял участие во Всероссийской массовой гонке «Лыжня России – 2024», которая прошла 10 февраля на всей территории России. В текущем году в Лангепасе для массового забега определена дистанция в 2 км, которую специалисты вместе со своими детьми успешно преодолели.
Данное мероприятие проводится ежегодно уже более 40 лет – с 1982 года. Цель соревнований – привлечение взрослых, молодежи и детей к регулярным занятиям лыжным спортом, развитие и пропаганда физической культуры и спорта среди населения, что способствуют повышению у людей интереса и мотивирует вести здоровый и активный образ жизни.
Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья.
Регулярная физическая активность не только укрепляет и сохраняет здоровье, но и достоверно снижает риск развития таких заболеваний, как диабет II типа, рак, гипертония. Физическая активность оказывает в долгосрочной перспективе положительное влияние на здоровье, и улучшает качество жизни. Даже 30 минут в день физической активности открывают доступ к следующим преимуществам:
- Снижение риска инфаркта
- Снижение и нормализация веса
- Снижение содержания холестерина в крови
- Снижение риска развития диабета II типа
- Снижение риска развития некоторых видов рака
- Снижение риска развития гипертонии
- Укрепление костной ткани, снижение риска развития остеопороза и переломов.
- Улучшение координации и снижение риска падений
- Сокращение сроков выздоровления и реабилитации при госпитализациях
- Улучшение самочувствия и настроения
- Нормализация сна
Кроме того, доказано, что регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на эмоциональный фон.
Ведите активный образ жизни – сохраняйте и укрепляйте свое здоровье!
Материал подготовлен заместителем начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре в г.Лангепасе и г.Покачи Ж.Ю.Тихоновой 8(34669)20076, с использованием материала сайта cgon.rospotrebnadzor.ru
Просмотров: 530
