Секреты правильного расписания занятий школьника
В преддверие начала нового учебного года наступает пора напомнить, что одним из основных элементов учебного дня является расписание уроков и составляется оно с учетом дневной и недельной динамики умственной работоспособности обучающихся и шкалой трудности учебных предметов. Правильно составленное расписание помогает школьнику преодолеть переутомление и способствует поддержанию хорошего самочувствия и работоспособности на высоком уровне.
Основные требования к организации учебного процесса в общеобразовательных учреждениях изложены в санитарных нормах и правилах:
- Учебные занятия следует начинать не ранее 8 часов, а занятия второй смены должны заканчиваться не позднее 19 часов.
- Продолжительность учебного занятия для обучающихся 2–11-х классов не должна превышать 45 минут, для 1-х классов — 40 минут. Продолжительность перемен между уроками составляет не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 урока) — 20–30 минут. Вместо одной большой перемены допускается после 2-го и 3-го уроков устанавливать две перемены по 20 минут каждая.
- Образовательная недельная нагрузка распределяется равномерно в течение учебной недели, при этом объем максимально допустимой нагрузки в течение дня составляет:
- для обучающихся 1-х классов — не должен превышать 4 уроков и один раз в неделю — 5 уроков за счет урока физической культуры;
- для обучающихся 2–4-х классов — не более 5 уроков и один раз в неделю — 6 уроков за счет урока физической культуры,
- для обучающихся 5–6-х классов — не более 6 уроков,
- для обучающихся 7–11-х классов — не более 7 уроков.
- Для предупреждения переутомления у детей в течение недели обучающиеся должны иметь облегченный учебный день в среду или в четверг.
Уважаемые югорчане! Пусть новый учебный год будет наполнен только положительными эмоциями и успехами ваших детей!
Подготовлено с использованием материалов сайта ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора заместителем начальника ТО Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре в г.Лангепасе и г.Покачи Ж.Ю.Тихоновой, тел. 8(34669)20076, (3467)360003 доб.6003