Профилактика переохлаждения и обморожения
В новогодние праздники особенно важно заниматься физической активностью. Совместная активность укрепляет здоровье, улучшает настроение и даёт повод чаще выходить на свежий воздух.
Обморожением называют повреждение тканей организма под воздействием холода, нередко сопровождающееся общим переохлаждением организма.
Обморожение особенно часто затрагивает такие части тела, как ушные раковины, нос, недостаточно защищённые конечности, прежде всего пальцы рук и ног.
На начальных стадиях обморожения наблюдаются бледность или синюшность участков тела, потеря чувствительности и ощущение покалывания.
При более глубоких повреждениях — пузыри с прозрачным содержимым, отёк тканей и резкая боль при согревании, а в тяжёлых случаях — развитие некроза (омертвения) кожных покровов.
В условиях длительного пребывания при низкой температуре воздуха возможны не только местные поражения, но и общее охлаждение организма,
К характерными признакам сильного охлаждения относятся: скованность движений, апатия, поверхностное дыхание, слабый пульс, дрожь, бледность кожи, потеря сознания.
Чтобы избежать подобных ситуаций, находясь на открытом воздухе, необходимо учитывать:
- При выходе на улицу утепляйтесь - надевайте варежки, шарф и шапку.
- Носите свободную, многослойную одежду с прослойками воздуха и просторную теплую обувь.
- Пребывая долгое время на морозе, важно не оставаться без движения Движение обеспечивает усиленную циркуляцию крови в организме.
- Пользуйтесь помощью друзей и окружающих, следите за состоянием открытых кожных покровов у окружающих вас людей.
- Не употребляйте алкоголь перед выходом на улицу - алкогольное опьянение вызывает большую теплоотдачу организма, вызывая ложное чувство согревания.
Запомните, при первых признаках переохлаждения или замерзания конечностей необходимо как можно скорее зайти в любое тёплое помещение для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.
Не пренебрегайте этими правилами, и зима будет для вас временем радости и приятных впечатлений, а не причиной для неприятностей.