Что такое респираторный этикет и как он защищает от инфекции
Респираторный этикет — это набор простых, но эффективных правил поведения, которые помогают снизить риск передачи респираторных инфекций воздушно‑капельным путём.
Основные правила респираторного этикета:
- Правильно прикрывайтесь при кашле и чихании. Используйте одноразовую салфетку или бумажный платок — и сразу выбрасывайте его в закрытую урну. Если салфетки нет, прикрывайте рот и нос сгибом локтя, а не ладонью.
- Соблюдайте гигиену рук. После любого эпизода кашля, чихания, сморкания обязательно мойте руки с мылом не менее 20–30 секунд либо обрабатывайте их спиртосодержащим антисептиком (с концентрацией спирта не ниже 60–70 %).
- Используйте маску при симптомах и в рискованных местах. Если вы чувствуете недомогание (першение в горле, насморк, температура), лучше остаться дома. Если это невозможно, наденьте медицинскую маску: она в первую очередь защищает окружающих от вас. Маска должна плотно прилегать, закрывать нос, рот и подбородок. Меняйте её каждые 2–3 часа или сразу, как только она стала влажной. Снимайте маску, держась за ушные петли или завязки, не касаясь внешней поверхности.
- Соблюдайте дистанцию. По возможности держитесь на расстоянии не менее 1–1,5 метра от людей, особенно если у них есть признаки болезни. Избегайте рукопожатий, объятий и других близких контактов в период подъёма заболеваемости.
- Проветривайте помещения и следите за чистотой поверхностей. В быту и на рабочем месте регулярно проветривайте комнаты (лучше несколько раз в день по 10–15 минут). Протирайте часто используемые поверхности (дверные ручки, выключатели, клавиатуры, телефоны) дезинфицирующими средствами.
- Оставайтесь дома при болезни. Это самое ответственное правило.
Респираторный этикет в быту: выделите больному отдельную комнату и, по возможности, отдельную посуду; чаще проветривайте все помещения; ежедневно проводите влажную уборку; используйте индивидуальные полотенца и предметы гигиены; носите маску при уходе за больным и тщательно мойте руки после контакта.
Респираторный этикет на работе: на рабочем месте соблюдение этикета — вопрос коллективной безопасности и сохранения работоспособности команды:
В офисе. Держите дистанцию, проветривайте помещение, не передавайте друг другу предметы без необходимости, регулярно протирайте рабочие поверхности.
На производстве и в сфере обслуживания. Особое внимание — средствам индивидуальной защиты и регулярному мытью/обработке рук. В местах с высокой проходимостью (магазины, транспорт, пункты выдачи) ношение маски и соблюдение дистанции особенно актуально.
В учебных и воспитательных учреждениях. Здесь важно не только соблюдать правила, но и обучать им детей, а также оперативно реагировать на случаи заболевания: изолировать ребёнка, уведомить родителей, провести дополнительную уборку.
Частые ошибки и как их избежать: Чихание в ладонь. Решение: заранее иметь при себе салфетки или привыкать прикрываться локтем. Длительное ношение одной маски. Решение: менять маску каждые 2–3 часа или при намокании. Касание лица немытыми руками. Решение: держать антисептик на рабочем столе и в сумке, выработать привычку не прикасаться к лицу. Игнорирование первых симптомов. Решение: при недомогании оставаться дома и обращаться к врачу.
Соблюдайте правила респираторного этикета сами, научите своих детей и близких и тогда это поможет Вам снизить риски заражения респираторными инфекциями!
Подготовлен по материалам
- https://cgon.rospotrebnadzor.ru; - МР 3.1.0140-18 «Неспецифическая профилактика гриппа и других острых респираторных инфекций»
Исполнитель: заведующий отделом врач – эпидемиолог Зарослова Е.А., ФФБУЗ «ЦГ и Э в ХМАО – Югре в г. Сургуте и в Сургутском районе, в г. Когалыме»